Самооценивание

Хотите узнать, не слишком ли много Вы играете в азартные игры? Давайте проверим, лудоман Вы или нет!

* Лудоман - человек, зависимый от азартных игр.

Ниже приведены несколько утверждений, которые помогут определить, есть ли у Вас проблемы с азартными играми. Если Вы обнаружите, что 3-4 из этих утверждений описывают Вашу игру в онлайн-казино или игру Вашего друга, мы рекомендуем обратиться за профессиональной помощью к специалистам:

• Мысли об игре занимают большую часть Вашего времени;
• Чтобы достичь желаемого уровня радости, Вам хочется играть на всё большие суммы;
• У Вас проблемы с контролем эмоций. Вы остро реагируете на обычную повседневную рутину;
• В случае проигрыша, Вы впадаете в истерику и становитесь агрессивными;
• Вы неоднократно предпринимали безуспешные попытки контролировать, уменьшить или остановить азартные игры;
• Прекращение или сокращение игрового времени Вас раздражает или беспокоит;
• Игра в онлайн-казино - это способ отключиться от проблем или избавиться от подавленного настроения.
• После неудачного игрового сеанса Вы снова играете, чтобы вернуть проигранную сумму денег;
• Вы лжете членам семьи или другим людям, чтобы скрыть истинную природу Вашей игровой деятельности;
• Вы совершили незаконные действия, чтобы играть в онлайн-казино;
• Вы потеряли связь с членами семьи или поставили под угрозу важные отношения, карьеру, образование из-за азартных игр;
• Вы ожидаете или уверены, что другие помогут Вам решить финансовые проблемы, вызванные азартными играми.

Вы также можете проверить себя, используя этот полезный инструмент самооценки GamCare.

Самоконтроль

Вы видите некоторые проблемы, но Вы все еще можете справиться с этим самостоятельно? Ок! Мы просто дадим Вам несколько полезных советов.

Главное - всегда принимайте взвешенное решение о сумме денег, которую Вы можете потратить. Вам не угрожает зависимость от азартных игр, если Ваши действия находятся под контролем.
Отнеситесь серьезно к вопросу предотвращения лудомании - выполните следующие действия:

1. Играйте ограниченное количество времени

   Определите для себя время, которое Вы тратите на игры. Если у Вас есть проблемы с этим, установите таймер или будильник на определенное время, когда Вы хотите закончить игровой сеанс перед началом игры.

2. Управляйте бюджетом правильно

   Определите максимальную сумму депозита и не превышайте ее. Никогда не занимайте деньги на азартные игры. Если Вы установили лимит депозита в 60 долларов в неделю и получили 200 долларов за ту же неделю игры, то Вы можете внести депозит в размере 260 долларов на следующей неделе.

3. Найдите новое хобби

   Найдите новое хобби и совместите его с игрой.

4. Хорошее настроение = хорошая игра

   Никогда не играйте, если у вас депрессия или стресс.

5. Трезвая игра

   Мы настоятельно рекомендуем Вам не употреблять алкоголь до/во время игры в казино.

Внешняя помощь

Если Вам потребуется дополнительная помощь, существует ряд организаций, которые предлагают профессиональную помощь бесплатно:

• GamCare
• Gambling Therapy
• Gordon House Association
• Gambler’s Anonymous